بلاگ بامارو

یک صبحانه ی قندی چقدر بد است؟

این یه سوال بزرگه که خیلی از کسانیکه نگران وزن و یک رژیم سالم هستند، حتما یک بار با آن مواجه شده اند. اما جواب ما اینه: صبحانه قندی به خودی خود بد نیست! اما فرمولی نیست که همیشه جواب بده و حال شما رو اول صبح خوب کنه. اصولا وقتی از یک صبحانه ی سرشار...

تعصب سازمانی

احترام گذاشتن به کارمندها و ارزش گذاشتن به توانایی های آنها همان چیزی است که باعث می شود آنها کارشان را باعلاقه انجام دهند و دلسوزانه برای پیشبرد کارهای محوله تلاش کنند. سازمان های بزرگ و با طرز فکر سنتی کارمندانی بی انگیزه و بی هدف پرورش می دهند که...

چرا نان مهم است؟

نان همان غذای شگفت انگیزی که انقدر متنوع است که برای تمام وعده های غذایی می تواند حضور فعالی داشته باشد و در طول تاریخ هم هیچوقت از محبوبیتش کم نشده که با تنوع بالایی که پیدا کرده جزو محبوبترین غذاهاست. در قدیمی ترین کتب مقدس به این ماده غذایی اشاره...

دسته بندی -آموزشی

صبحانه شرکتی و نشاط صبح‎گاهی

زندگی کارمندی و صبحانه شرکتی

این جمله که “زندگی کارمندی زندگی یکنواختی است” طرفداران خاص و بی‎شمار خودش را دارد، اما من از دل یک زندگی کارمندی می‎خواهم بگویم اگر کسب‎و‎کارها برنامه صبحانه شرکتی بگذارند زندگی کارمندی می‎تواند به کام کسب‎و‎کارها و کارمند‎ها بسیار...

قهوه با طعم تنوع و خلاقیت

نوشیدن قهوه به خودی­ خود نشاط­ آور و جذاب است چه رسد به آنکه بخواهید با چاشنی خلاقیت خود را میهمان لذت خوردن قهوه‌­های متنوع کنید. قهوه‌هایی با دنیاهایی متفاوت از خوش‌مزگی. یک قهوه با طعم خاص می‌تواند روز شما را متفاوت­ کند و حس خوب طراوت را در آن...

روز جهانی پودینگ شکلاتی

5اُم تیرماه، مصادف با 26ژوئن، روز جهانی پودینگ شکلاتی نام گذاری شده است. به این مناسبت ما قصد داریم. دستور تهیه این دسر خوشمزه را در اختیار شما قرار دهیم؛ اما اجازه بدهید پیش از آن قدری راجع به خود این دسر مقوی و خوشمزه صحبت کنیم. این پودینگ خوشمزه...

برای پیشگیری از سرطان چه بنوشیم؟

سرطان نامی آشنا و البته ترسناک برای برخی از افراد است. این بیماری هنوز دلیل و منشاء مشخصی ندارد و به همین علت درمان معینی نیز برای آن مشخص نشده است. بهترین راه مبارزه با سرطان، پیشگیری از بروز آن است. راهکارهای مختلفی برای پیشگیری از سرطان ارائه می...

فواید و زیان های گیاه خواری: همه آن چیزی که درباره گیاه خواری باید بدانیم

در برابر رژیم‌های خوراکی‌های متکی به فرآورده‌های گوشت حیوانات مانند گوشت‌های قرمز گاو و گوسفند و گوشت سفید مرغ و ماهی‌ها، رژیم‌های غذایی‌ای بر پایه مصرف گیاهان و ترکیب‌های گوناگون آن‌ها، نیز وجود دارد که به گیاه‌خواری معروف شده‌اند.

دمنوش کاسنی جایگزین سالم‌تری برای چای و قهوه

کاسنی یک گیاه علفی از خانواده قاصدک‌ها است. این گیاه به خاطر گل‌های آبی‌رنگی که دارد، به قاصدک آبی نیز معروف است. هرچند که تقریباً همه قسمت‌های گیاه کاسنی، چه به عنوان دارو و چه به عنوان خوراکی، مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما این ریشه کاسنی است که...

چرا و چگونه شبکه‌سازی داخلی را به سازمان خود بیاوریم؟

شبکه‌سازی مسیری است که در طول آن، شخصیت و درک متقابل، مرزهای حرفه‌ای را نرم می‌کند و به کارکنان این فرصت را می‌دهد تا به دنبال توصیه و مشاوره باشند، از ایده‌های‌ جدید بهره ببرند، خارج از قالب رسمی با هم ارتباط داشته باشند و از یکدیگر یاد بگیرند.

اسموتی جعفری، خوش‌طعم و در عین حال سالم و مقوی

گیاه جعفری و مشتقات جعفری به عنوان چاشنی یا نوشیدنی در وعده‌های غذایی روزانه ما، چیزی فراتر از یک گیاه ساده است. گیاه جعفری یه عنوان تقویت‌کننده سیستم دفاعی بدن سال‌هاست که کارایی دارد. از گیاه جعفری به طروق مختلف می‌توان در زندگی روزمره استفاده کرد...

موهیتو، محبوبِ خانواده‌ی کوکتل‌ها

نوشیدنی کوکتل موهیتو، به نماد طراوت در بین نوشیدنی‌های خانواده کوکتل شهرت دارد که عناصر تشکیل‌دهنده‌ی آن تاثیرگذار در این شهرت هستند. تک تک این عناصر برای رفع تشنگی، عطش بسیار موثرند. ترکیب همه‌ی آن‌ها با هم طعم بسیار لذت بخش و زیبایی ظاهری خاصی را...