بلاگ بامارو

بهترین صبحانه برای سالمندان

صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی برای سالمندان، بهتر است با مواد غذایی متنوع تری سرو شود چرا که مشکلات هضم و جذب غذا، باعث شده است تا آنها نسبت به نوع ترکیبات غذایی حساس تر باشند.

“صبحانه مهمترین وعده غذایی است” از شایعه تا واقعیت!

صبحانه مهمترین وعده غذایی است و ممکن است بیش از هزار بار هر صبح این جمله را از مادرتان شنیده باشید! حالا به شما می گوییم که ممکن این جمله یک شایعه باشد!

صبحانه برای کودکان مدرسه ای ، یک ضرورت است! چانه نزنید.

بهترین سوخت برای شروع یک روز عالی، یک صبحانه ی کامل و مقوی است و برای کودکانی که به مدرسه می روند این موضوع اهمیت دوچندانی دارد.

دسته بندی -عمومی

صبحانه شرکتی و نشاط صبح‎گاهی

زندگی کارمندی و صبحانه شرکتی

این جمله که “زندگی کارمندی زندگی یکنواختی است” طرفداران خاص و بی‎شمار خودش را دارد، اما من از دل یک زندگی کارمندی می‎خواهم بگویم اگر کسب‎و‎کارها برنامه صبحانه شرکتی بگذارند زندگی کارمندی می‎تواند به کام کسب‎و‎کارها و کارمند‎ها بسیار...

قهوه و ان­دیمند

در ابتدا خیلی ساده به نظر می‌آید. قهوه‌ت را سفارش می‌دهی و دقایقی بعد سر میزت تحویل می‌گیری. البته نه میز کافه. میز کارت. یا میز نهارخوری خانه. اما این‌که این قهوه را چه‌گونه همان‌طوری که توی کافه دریافت می‌کنی جای دیگر هم دریافت کنی کاری پیچیده است.

نوشیدنی خنک و تابستان لذیذ

روزهای گرم تابستان موجب بی‌تابی خیلی‌ها می‌شود.همین موضوع باعث می‌شود تصور کنیم در این روزهای تابستانی در منزل باشیم خیلی بهتر از این است که بیرون برویم و کلافه شویم. واقعیت این است که ما دیر یا زود با غول گرما روبرو می‌شویم. راه رهایی از این گرمای...

میان وعده سالم

میان وعده ها اگر به درستی انتخاب شوند، نقش بسیار مهم و کلیدی در سلامتی افراد ایفا می کنند. غذای سالم در کنار میان وعده سالم، یک زندگی بهتر و زیباتر را رقم خواهد زد.

تغذیه سالم در ماه رمضان

ماه رمضان باوجود سختی روزه داری، زیبایی خاص خود را دارد. زیبایی این ماه را می توان در روزه های کله گنجشکی کودکان، دورهمی های سحرگاهان، انتظار شیرین قبل از افطار، اذان گوش نواز و ربنای روح افزا دید.

فواید و زیان های گیاه خواری: همه آن چیزی که درباره گیاه خواری باید بدانیم

در برابر رژیم‌های خوراکی‌های متکی به فرآورده‌های گوشت حیوانات مانند گوشت‌های قرمز گاو و گوسفند و گوشت سفید مرغ و ماهی‌ها، رژیم‌های غذایی‌ای بر پایه مصرف گیاهان و ترکیب‌های گوناگون آن‌ها، نیز وجود دارد که به گیاه‌خواری معروف شده‌اند.

دمنوش کاسنی جایگزین سالم‌تری برای چای و قهوه

کاسنی یک گیاه علفی از خانواده قاصدک‌ها است. این گیاه به خاطر گل‌های آبی‌رنگی که دارد، به قاصدک آبی نیز معروف است. هرچند که تقریباً همه قسمت‌های گیاه کاسنی، چه به عنوان دارو و چه به عنوان خوراکی، مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما این ریشه کاسنی است که...

نوشیدنی‌های مفید در رفع خستگی و خواب‌آلودگی در محل کار

هر کسی از خستگی در محیط کار رنج می‌برد. حتماً هر از گاهی پیش آمده است که بعد از چند ساعت کاری پلک‌هایتان سنگین شود و پشت میز کارتان مدام خمیازه بکشید. ممکن است شب قبل نتوانسته باشید خوب بخوابید یا چند شب اخیر را تا دیر وقت بیدار مانده باشید. یا شاید...

چرا و چگونه شبکه‌سازی داخلی را به سازمان خود بیاوریم؟

شبکه‌سازی مسیری است که در طول آن، شخصیت و درک متقابل، مرزهای حرفه‌ای را نرم می‌کند و به کارکنان این فرصت را می‌دهد تا به دنبال توصیه و مشاوره باشند، از ایده‌های‌ جدید بهره ببرند، خارج از قالب رسمی با هم ارتباط داشته باشند و از یکدیگر یاد بگیرند.