بلاگ بامارو

فیبر، سپر بلای جان ما

همیشه بخاطر نخوردن میوه ها و سبزیجات و گاها آجیل و حبوبات پخته سرزنش شده ایم! چه آن زمان که کودک بودیم و همیشه برای خوردن تمام خوراکی های ناسالم مثل انواع چیپس و پفک ولع داشتیم اما مادر با ظرفی پر از میوه به استقبالمان می آمد تا همین حالا که پا در...

3 غول صنایع غذایی و نوشیدنی در جهان

از جمله بزرگترین و عجیب ترین صنایع حال حاضر، صنایع غذایی و نوشیدنی هستند و محصولات آنها مستقیما برای مصرف کردن تولید می شوند و عمر آنها ممکن است از چند ساعت تا چند ماه بسته به تاریخ انقضای روی آنها باشد. طبق گزارش 2018، Forbes Global 2000 فهرست...

یک صبحانه ی قندی چقدر بد است؟

این یه سوال بزرگه که خیلی از کسانیکه نگران وزن و یک رژیم سالم هستند، حتما یک بار با آن مواجه شده اند. اما جواب ما اینه: صبحانه قندی به خودی خود بد نیست! اما فرمولی نیست که همیشه جواب بده و حال شما رو اول صبح خوب کنه. اصولا وقتی از یک صبحانه ی سرشار...

دسته بندی -عمومی

تعصب سازمانی

احترام گذاشتن به کارمندها و ارزش گذاشتن به توانایی های آنها همان چیزی است که باعث می شود آنها کارشان را باعلاقه انجام دهند و دلسوزانه برای پیشبرد کارهای محوله تلاش کنند. سازمان های بزرگ و با طرز فکر سنتی کارمندانی بی انگیزه و بی هدف پرورش می دهند که...

شکلات صبحانه

اگر یک نفر در دنیا وجود داشته باشد که شکلات دوست نداشته باشد، تمامی انسان های دیگر می توانند خوشحال باشند چرا که یک رقیب کمتر برای خوشمزه ترین خوراکی جهان پیدا کرده اند. محققان دریافته اند که شکلات می تواند باعث بهبود کارآیی مغز شود و چه خبری از این...

یک نوشیدنی ، یک صبحانه

یک صبحانه ، یک نوشیدنی و دیگر هیچ! صبحانه خوردن، عملکرد ذهنی و قوای جسمانی را در اولین ساعات بیداری صبحگاهی، تقویت می کند و حتی به تناسب اندام کمک می کند. بسیاری از مردم بعد از بیداری، حس گرسنگی ندارند و در اکثر اوقات وقت کافی برای درست کردن و میل...

زنده باد لبنیات

کدام ماده غذایی را سراغ دارید که فقط از سه عنصر تشکیل شده باشد اما نُه ماده مغذی ضروری برای بدن، از جمله پروتئین را در خود جا داده باشد؟ این ماده غذایی در تمام شهرهای ایران قابل دسترسی است و بعنوان یکی از مواد غذایی اصلی برای کودکان توصیه می شود و...

بهترین صبحانه برای تناسب اندام

وقتی در راه رسیدن به تناسب اندام تلاش می کنید، صبحانه می تواند رنگ و بوی کل اشتهای طول روز را تغییر دهد اینگونه که یک انتخاب اشتباه برای اولین وعده ممکن است باعث شود که تا آخر روز  حس عجیب گرسنگی، اشتباه های بیشتری را برایتان رقم بزند. کما اینکه...

صبحانه شرکتی و نشاط صبح‎گاهی

زندگی کارمندی و صبحانه شرکتی

این جمله که “زندگی کارمندی زندگی یکنواختی است” طرفداران خاص و بی‎شمار خودش را دارد، اما من از دل یک زندگی کارمندی می‎خواهم بگویم اگر کسب‎و‎کارها برنامه صبحانه شرکتی بگذارند زندگی کارمندی می‎تواند به کام کسب‎و‎کارها و کارمند‎ها بسیار...